1.低鹽飲食，每日食鹽不超過(guò)5～10克（1～2錢），禁吸煙，不喝酒，或飲少量低度酒。
2.適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、散步、打太極拳、練坐式氣功等。亦可按摩手面部，促使血管平滑肌放松。方法為先搓熱兩手，再用手反復(fù)按摩頭面部20～30次。
3.控制高脂肪飲食，不吃動(dòng)物內(nèi)臟及其制品，可常食黑木耳，山楂等。肥胖者需減輕體重。應(yīng)定期查血脂，如有升高，應(yīng)遵醫(yī)囑服用降血脂藥。
4.在服用降血壓藥期間，從臥位到立位不能太快，以防發(fā)生直立性低血壓。
5.降血壓藥物應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，要保持血壓正常和穩(wěn)定，血壓正常后不能隨意停藥，突然停藥會(huì)導(dǎo)致“停藥反跳”現(xiàn)象。
6.保持穩(wěn)定而樂(lè)觀的情緒，避免情緒激動(dòng)和精神緊張，做到心平氣和。
7.保持大小便通暢，避免因用力排便而發(fā)生的意外。
