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老年患者便秘的預(yù)防

來源： 萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院 日期：2021-07-26 15:08:55 點擊：12207 屬于：老年科專區(qū)

1.養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

2.調(diào)整飲食

老年人平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、蔬菜菜、菠菜和水果等。

3.適當(dāng)多飲水

每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。

4.適當(dāng)參加體育運動

應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運動，以便促進(jìn)腸蠕動，長期臥床的可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，促進(jìn)腸蠕動。

5. 保持樂觀的情緒

經(jīng)常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發(fā)生。

6. 進(jìn)行藥物治療

老年人排便困難時可使用藥物助排便。如可口服石蠟油、乳果糖。

上一：老年患者家庭氧療的注意事項

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