高脂血癥健康教育
1．人體中的脂類大部分從食物中來，所以高脂血癥患者的飲食應有節制。主食中應搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜及水果為主，少食精制食品、甜食、奶油、巧克力等，做菜少放油和糖，并限制總進食量。 2．海帶、紫菜、木耳、金針、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利于降低血脂和防 治動脈粥樣硬化，可以常吃。可飲去掉奶油的牛奶，不加糖。禽蛋原則上每 日不超過1只，烹調時避免油炸、油...
老年心力衰竭病人健康教育
1.心力衰竭是指心臟不能泵出充分的血以滿足身體的需要而引起的癥狀和體征。許多心臟病如風濕性心臟病、冠心病、高血壓心臟病、心肌病、先天性心臟病等皆可以引起心力衰竭。心外的疾病如甲狀腺機能亢進、貧血等皆可以引起心力衰竭。 2.心力衰竭可有呼吸困難、咳嗽、咯血、乏力、倦怠、尿少、肝區脹痛、浮腫等癥狀。 3.心力衰竭常因感染、體力負荷增加、食入的食鹽過多心律失常、妊娠、未按醫囑服藥而加劇。 ...
老年慢阻肺健康教育
1.戒煙及避免煙霧刺激，是防治慢性阻塞性肺病的首要措施，除要求病人絕對戒煙外，并要動員親屬、同事控制吸煙，以減少煙霧的被動吸入。 2.注意氣溫變化，防止感冒。感冒流行季節盡量不去公共場所，以免感染。一旦患上感冒，應及時治療。 3.經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，避免吸入煤煙、油煙等各種刺激性氣體。 4.參加力所能及的體育鍛煉，如散步、做呼吸操、氣功、太極拳等，以提高抗病能力。 ...
老年人哮喘的預防
1.衣服冷暖要適宜 純棉織品為宜，比常人更應該注意保暖，但也不可保暖過度. 2. 科學調理飲食 麥類、蛋、奶、海魚、蝦等海產品可能引起哮喘應避免，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，多飲水對哮喘病人非常重要。 3.適當鍛煉 控制體重 病情穩定時進行身體必要的耐寒訓練，例如，從初秋開始堅持洗冷水臉、洗冷水腳，甚至洗冷水澡，每天堅持慢跑等。飲食控制和體育...
老年糖尿病足的預防
1.每晚用溫水（不超過35度）和中性香皂洗凈雙腳，并用柔軟的吸水性強的毛巾輕輕擦干，特別是足趾縫間要避免擦破，以防發生微小的皮膚損傷；擦干后涂上潤滑油（潤滑乳或營養霜），充分摩擦，以保持皮膚的柔軟性。 2.如果皮膚有壓痛，可每周用75%的酒精擦一次；每晚可用中藥硼砂（每升水用一湯匙，約15克），微溫水將足浸泡30分，軟化趾甲，然后用軟布按摩足趾周圍，保持趾甲周圍的干燥清潔； 3.學會正...
老年人骨質疏松的防治
1.增加鈣的攝入量 牛奶、骨頭湯、海產品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子，多吃這些食物有利于增加鈣的攝入。常喝牛奶也很好的補充鈣質。 2. 保持充足的蛋白質攝入量 攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物，應當合理搭配，保證供給。 3.不吸煙和少飲酒的良好習慣 酒精和煙草中的有害物質使得骨量降低...
