女人想要年齡成為永遠(yuǎn)的秘密,除了日常保養(yǎng)之外,還有一些不為人知的秘訣,具體是哪些秘訣呢?
1. 保持活力
想要年輕,年齡上達(dá)不到,心態(tài)至少得達(dá)到吧!所以,保持年輕的心態(tài),避免與生性郁郁寡歡的人多接觸,這樣也能讓你遠(yuǎn)離負(fù)能量,人也年輕許多。
2. 正確洗臉
皮膚好不好,清潔是重點(diǎn)。掌握正確的洗臉?lè)椒茏屍つw得到真正的放松從而達(dá)到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環(huán)境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉,包括發(fā)際和眉毛上方,否則會(huì)滋生頭皮屑和油脂。洗完臉后馬上涂上護(hù)膚品效果最好。
3. 多用蜂蜜
蜂蜜是歷史悠久的美容品,無(wú)論外敷內(nèi)服對(duì)身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性,極易被皮膚吸收,它能提高皮膚保存水分的能力,還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效,對(duì)曬傷的皮膚也有治療和鎮(zhèn)痛的作用。
蜂蜜除了可以用來(lái)做面膜之外,還可以在早上喝一杯蜂蜜水,能加強(qiáng)肝臟的解毒功能,祛除色斑,令皮膚白皙水嫩。
4、早餐要吃好
一天三頓中,早餐是最重要的,它是一天活力的來(lái)源,為了多睡一會(huì)省掉早餐是不劃算的,最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐。豐富的早餐能為身體提供所需的能量,讓人整天都精力充沛,也讓青春常伴你身邊。
千萬(wàn)不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人,事實(shí)上不吃早餐的結(jié)果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。
5. 永遠(yuǎn)不要忘記防曬
肌膚黯沉容易看起來(lái)老氣橫秋。對(duì)于膚色暗沉的人來(lái)說(shuō),防止紫外線格外重要。選用適當(dāng)?shù)幕鬃o(hù)理的護(hù)膚品,能增強(qiáng)防御紫外線外光傷害,不但能預(yù)防肌膚老化,更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達(dá)到為肌膚提亮的功效。
6. 調(diào)整飲食
從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō),從身體內(nèi)部進(jìn)行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問(wèn)題長(zhǎng)期、有效的方法。皮膚干燥、長(zhǎng)斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn),都和缺少維生素E有關(guān)。所以,及時(shí)補(bǔ)充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來(lái)說(shuō),維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多,在堅(jiān)果中尤以杏仁的含量最高。每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。
7. 規(guī)律作息時(shí)間
皮膚的色澤,取決于表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度。這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),而睡眠對(duì)此起著導(dǎo)演的作用。因此,睡眠是使人充滿青春活力。只有充足和高質(zhì)量的睡眠,才能有助于消除疲勞、促進(jìn)健康、護(hù)養(yǎng)皮膚,展示充滿青春活力的美好容顏。
8. 規(guī)律性生活
研究表情,擁有和諧美好的家庭氣氛,以及與愛(ài)人之間和諧美好的性生活的女性,氣質(zhì)與神采也是更加散發(fā)獨(dú)特魅力的,這種女人往往皮膚更加?jì)赡圩虧?rùn),渾身散發(fā)出溫婉的好氣質(zhì)。