隨著社會的發(fā)展與國家的重視，人們越來越認識到心理健康的重要性，也從網(wǎng)絡上了解了一些心理學小常識，也了解到了心理咨詢。萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院心理門診依托三級甲等綜合醫(yī)院精神科的綜合優(yōu)勢，擁有完善的輔助診療設施，結合多學科會診，是集臨床、教學、科研于一體的專業(yè)門診。2020年5月，心理門診整體搬遷至醫(yī)院門急診醫(yī)技大樓4樓，診室面積達到120平米，由專業(yè)心理咨詢師坐診，針對各類心理問題給予科學指導和診療，進行早期篩查和預防。自心理門診開診以來，心理咨詢業(yè)雖說正在被人們接受，但受“求醫(yī)問藥” 傳統(tǒng)模式的影響，其中不乏誤區(qū)的存在。比如有的人以為心理咨詢是萬能的，來咨詢一次就得有改善，甚至有的家屬想通過咨詢師開導來訪者使其“聽話”，還有來訪者認為“我有心理障礙，你直接給我一個解決方法就行了”或者“不就是聊天嗎？要這些講究干什么”?？磥碛行┱`區(qū)還得需要澄清。
誤區(qū)一：心理咨詢就是聊天
“心理咨詢不就是花錢找個人陪聊，和找朋友聊天沒啥差別。”產(chǎn)生這樣的誤會與心理咨詢主要采用談話形式關系很大。心理咨詢不同于一般意義上的聊天，心理咨詢所要解決的是人們的一些社會心理問題，從業(yè)人員不僅要有健康的人格素質(zhì)，還需具備以下條件：掌握相關的心理學、精神醫(yī)學知識、哲學、及社會心理學等相關學科的知識；要有國家相關部門頒發(fā)的資格證書；要有相關的從業(yè)經(jīng)歷；這樣才有可能把精神疾病與心理障礙區(qū)別開來；才能了解軀體疾病與精神疾病的聯(lián)系，對某些以軀體不適為主的患者能發(fā)現(xiàn)他們的心理社會根源；再加上貫串始終的哲學思維方法和心理咨詢的原則，這才是一個合格心理咨詢師所做的心理咨詢。咨詢師會觸及并深入分析求助者困擾的前因和后果，幫助來訪者進行自我探索，從而達到解決心理問題的目的，幫助解除心理危機，促進人格的完善。因此，心理咨詢完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領導的思想政治工作。
誤區(qū)二 ：心理咨詢應該一次性解決問題
時常聽到一些人在抱怨：心理咨詢沒有用，都不能解決我的問題。這樣的抱怨往往來自那些僅做了一次咨詢的來訪者，他們在咨詢前對心理咨詢師抱有極高的期待，幻想心理醫(yī)生能夠一次把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光。然而“冰凍三尺非一日之寒”，許多問題都是長時間累積的產(chǎn)物，甚至已經(jīng)是性格化的東西，難以在短時間內(nèi)有所改變，更不用說一次解決問題。
心理醫(yī)生是協(xié)助人們自己解決自己的問題，不可能包辦解決問題，而是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須要來訪者本人多次具體實踐才能解決。有些還可能涉及多方面的社會問題，心理咨詢就更難一次解決問題。心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程序，一般不可能一次解決問題，除非極少數(shù)單一的心理問題，可以一次心理咨詢能達到較為理想的效果。
誤區(qū)三 ：心理咨詢或心理咨詢師是萬能的，只要把問題拋出來就能解決
心理咨詢不僅大部分時候不能一次性解決問題，而且也不是萬能的。首先，心理咨詢的內(nèi)容必須是心理方面的，其他方面則不在咨詢的范圍。如因伴侶出軌來訪，咨詢的目標并不是承諾幫其挽回，而是讓其反思自己在情感的關系中所處的位置。其次，心理咨詢工作的基本理念是 “助人自助，自我成長”。咨詢師通過啟發(fā)、引導、鼓勵，幫助來訪者領悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯誤的認知，做出新的有效的行為。整個過程，始終是來訪者主動，咨詢師只起一種協(xié)助、引導的作用，不會主觀地指示來訪者一定要怎樣做或一定不能怎樣做。那種把心理咨詢當做“救世主”，把自己的所有心理包袱丟給咨詢師，而自己無須思考、努力的想法是不正確的。來訪者一定要敞開心扉與咨詢師交流，積極配合，主動表達，與咨詢師共同探討自己心理問題的成因并尋求解決之道，來訪者有改變自身的愿望，并且投入到咨詢中來，這樣才可以推動咨詢的進程。也就是說，心理咨詢成功的關鍵是來訪者自身的準備、內(nèi)在成長的動力、咨詢中真正投入的程度。另外對于有嚴重心理疾病的人，除了心理咨詢以外還要進行藥物治療。
誤區(qū)四：心理咨詢就是討教、開導、傳授處理問題的良策
人們有了心理問題才可能想到要心理咨詢，而恰恰多數(shù)的心理問題不能以簡單的說教來解決，甚至有的陪診的家屬會要求心理咨詢師開導下來訪者，其目的是滿足家屬的一些要求。對于來訪者及其家屬來說，他們認為心理咨詢就是心理咨詢師幫助拿出解決問題的主意，要求盡快得到處理問題的良方良策，但大多數(shù)的問題又都是些社會心理問題，而每一個問題又有千差萬別的處理方法，不同的個性及思維行為模式就會有不同的思維趨向，因此在不同的人看來就有不同的方法，作為咨詢者看來是正確的方法不見得適合來訪者。正規(guī)的心理咨詢是咨詢工作者與來訪者在商榷、討論當中使來訪者發(fā)現(xiàn)其個性中的不足，并通過咨詢來解決和完善這一不足，然后來訪者拿出辦法。相反，假若咨詢工作者替來訪者在某類問題上拿定了主意，這便違背了心理咨詢的原則。假如一個人向不同的幾位心理咨詢師咨詢，都給他傳授了幾種良策，到最后他肯定會不知所措了，再假如他走捷徑按照討得的決定去做了，喪失了目己的個性不說，下一步心理咨詢師該給他糾正的就是“咨詢依賴”了。
誤區(qū)五：心理咨詢師可以看透我的想法，知道我的過去和未來
“你們學心理的是不是可以知道我現(xiàn)在在想什么？”這又是一大誤區(qū)過分簡單化。有人把心理咨詢過分復雜化和神秘化，將心理咨詢等同于神秘學說，諸如同算命先生、占卜、特異功能等。有些人利用人們對心理咨詢的誤解，利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，謀取利益；有的人則故意讓心理醫(yī)生去猜測自己的心理活動，并以此來衡量心理醫(yī)生的水平高低等等。心理醫(yī)生除了心理學方面的專業(yè)知識與一般人不同外，并無其他特別之處。經(jīng)過訓練的心理醫(yī)生有良好的觀察力，知道心理活動科學規(guī)律并有客觀的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。而最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節(jié)，人們對大腦的認識遠遠落后于對最最復雜的電子計算機的認識，心理世界的復雜程度遠遠超過現(xiàn)代人所想象的程度。心理咨詢師所能看到的比一般人多，但絕不是全部。
誤區(qū)六：我的心理素質(zhì)好，不需心理咨詢
心理咨詢不僅僅局限于解決你的心理危機和嚴重的心理問題。無論你多么的堅強、聰明、開朗、熱情和博學多識，你都不可能徹底的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時每刻地自我反省，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從普通的他人那里了解自己可能得到錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進個人進一步完善自我。
誤區(qū)七：我沒有病，不需要去看心理醫(yī)生
礙于歷史的原因和許多客觀因素的限制，許多人未能分清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”之間的區(qū)別。對心理咨詢的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知，去心理咨詢怕被當成“精神不正常”看待，心理問題當成“心理病態(tài)”、“思想問題”。在“精神病”污名效應的影響下，許多輕微的問題被藏著掖著，任其發(fā)展而沒有得到及時的干預，最后往往發(fā)展成嚴重的問題。其實，心理咨詢是促進人的成長與發(fā)展的最佳途徑之一，是預防心理障礙有效方法，是提高生活質(zhì)量實現(xiàn)人生成功的必由之路。在保密原則的基礎上，心理醫(yī)生將協(xié)助您更好地處理困擾自身的問題，調(diào)節(jié)自身的情緒，經(jīng)過努力達到預定的目標。打個比方，沒有心臟病的你，會不會因為去心內(nèi)科找醫(yī)生檢查了一下就得了心臟病呢？
誤區(qū)八：心理咨詢不應該收費
在咨詢過程中，咨詢師投入的東西大都是無形，可能讓人產(chǎn)生誤解覺得心理咨詢沒有多大成本，甚至覺得心理咨詢就是閑聊，再加上是一個助人的事業(yè)，所以不應該收費。然而，一名合格的心理咨詢師的成長需要支付正規(guī)的學校學習費用外，還需要承擔不定期的專業(yè)培訓的高昂費用，在時間和精力上的耗費也是不可估量的，為此心理咨詢是必須收費的。從另外一個角度來講，心理問題的改善，很大程度上依賴于來訪者的參與和改變，付費讓來訪者對咨詢機會更加重視，從而能更好地保證心理咨詢的質(zhì)量。
（心理門診 李坤 供稿）
隨著人類物質(zhì)文明和精神文明水平的不斷提高，人們漸漸關注如何全面提高生活質(zhì)量，比如提高學習和工作能力、保持最佳工作狀態(tài)、維護安寧的生活環(huán)境、協(xié)調(diào)家庭成員和社會成員的人際關系。心理咨詢作為一種專業(yè)技能，可以幫助人們調(diào)整內(nèi)心世界，提高生活質(zhì)量。
◆專家名片Expert
李春芳 市二醫(yī)院心理門診 主任醫(yī)師
從事精神科臨床、科研、教學工作30余年。擅長各類嚴重精神障礙、器質(zhì)性精神障礙等的診斷與治療。
專家坐診時間及地點：周二上午 內(nèi)科綜合大樓（3號樓）二樓
歐陽偉 市二醫(yī)院心理門診 副主任醫(yī)師 心理治療師
擅長各類精神及心理障礙的診斷與治療。
專家坐診時間及地點：周三上午 門急診大樓320室
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